5 استراتيجيات بسيطة للتغلب على الكسل والمماطلة

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

5 استراتيجيات بسيطة للتغلب على الكسل والمماطلة

هل تريد أن يكون يومك أكثر مردودية، ولكنك لست متأكدا كيف تفعل ذلك؟ السر هو أن تتعلم كيف تتغلب على الكسل والمماطلة، بمجرد أن تتقن كيفية تسيير وقتك بطريقة فعالة فسوف يصبح من السهل عليك أن تزيد من عطائك ومردوديتك وأن تنجز كل شيء تحتاجه وتريده. ولكن تكون مهمتك سهلة تتبع هذه الاستراتيجيات الخمسة للتغلب على الكسل والمماطلة، والتي يمكنك تطبيقها الآن، والتي من شأنها أن تعطيك الدافع الذي تحتاج:

ضع مخططا ليومك

“كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق عند التنفيذ وتحقيق الأهداف”

لتجعلها قاعدة لك ولا تبدأ يومك من دون تخطيط مسبق، وتذكر أن التحضير الجيد يجنبك الأداء السيء، ووضع مخطط للمهام التي عليك إنجازها خلال اليوم هو أفضل طريقة للتحضير الجيد ليومك، إبدأ من الآن وضع قائمة المهام التي يجب أن تنجز في نهاية اليوم، وعود نفسك على فعل نفس الشيء قبل النوم كل يوم.

قسم المهام الكبيرة إلى مهام أبسط

مهما يكن الشيء الذي تريد فعله، يمكنك دائما تقسيمه إلى أفعال بسيطة تكون أسهل للإنجاز، لأن المهام الكبيرة والمعقدة تجعلك تنفر منها وتماطل في إنجازها لمجرد النظر إليها، وتقسيمها إلى مهام بسيطة يجعلك تركز فقط على شيء واحد وهو ما لا يدع لك مجال للمماطلة في الإنجاز ويجعل من السهل البدء في العمل وهو الشيء الأصعب في إنجاز أي شيء.

حدد زمنا محددا لإنجاز المهام

من أنجع الاستراتيجيات لتسيير الوقت هو تحديد زمن معين لإنجاز أي شيء، فهذا يساعدك على البقاء مركزا على عملك، فمن دون تحديد زمن معين فلن يكون هناك شيء يمنعك من المماطلة فلديك كل الوقت للإنجاز وهذا يعطيك الفرصة لتركيز انتباهك على شيء آخر كوسيلة منك للتهرب من العمل، في حين تحديد زمن معين يجعلك تجتهد لإتمام العمل قبل نفاذ الوقت. الآجال والمواعيد هي ما يحفزنا على إتمام العمل، بعض من المهام يكون لديها آجال لإتمامها أو تسليمها ولكن البعض لا وهي المهام التي نميل إلى تأجيلها، ولذا عليك وضع مواقيت لإتمام مثل هذه المهام وهذا ما سيحفزك على البدء في العمل بها وعدم تأجيلها حتى ولو لم تكن ترغب في العمل. من المهم الإشارة أنه عليك احترام الآجال التي تضعها بنفسك وعدم تجاوزها، إن بدأت في تجاهل تلك المواعيد فسوف تصبح من غير فائدة تعود على طريقة تسيير وقتك.

استغلال الوقت الضائع

يعد استغلال الوقت الضائع من أهم الاستراتيجيات للتسيير الفعال للوقت، وهو ان تستغل تلك الأوقات القصيرة التي تقضيها عادة في فعل أشياء لا معنى لها، فمثلا يمكنك استغلال الوقت الذي تقضيه في انتظار زميل لك في العمل ليتم عمله حتى تبدأ في فعل شيء آخر، يمكن استغلاله في شيء ذو قيمة بدل تضييعه على الشبكات الاجتماعية أو مشاهدة التلفاز. قد يبدو الوقت الضائع مهملا، خمس دقائق هنا وعشر هناك لا تبدو بهذه الأهمية ولكن مجموع العمل فيها سوف يكون له أثر كبير لن تصدق تأثيره (الجداول الصغيرة هي ما يكون الأنهار الكبيرة).

تخلص من الملهيات

أفضل شيء يمكنك فعله للتغلب على الكسل والمماطلة هو التخلص من الملهيات التي تمنعك من إنجاز ما ينبغي عليك فعله، من الفيسبوك إلى التلفاز إلى ألعاب الفيديو إلى المكالمات الهاتفية و و و … هناك عالم كبير من الملهيات التي تجعل العمل أصعب مما هو عليه، وهي السبب الرئيسي للمماطلة والكسل، عندما تبدأ في التخلص من هذه الملهيات فسوف يصبح من السهل عليك إنجاز أعمالك، وسوف تزداد انتاجيتك ويتحسن ادارتك لوقتك.

كيف تتغلب على الكسل | علاج الكسل والخمول بطريقة بسيطة

يظهر الخمول والكسل لعدة أسباب منها أنك لا تتقن العمل المكلف به او لديك أعمال كثيرة يجب إنجازها او خائف من فشلك في اداء عمل بطريقة صحيحة ولكن مهما يكن السبب فإن الكسل والخمول يجعلك تتجاهل مسؤولياتك، وهو بذلك يكلفك غاليا، إنه يكلفك نجاحك، وعليه ينبغي أن تتعلم كيف تتغلب عليه. وإليك الآن 12 طريقة بسيطة لتتغلب على الخمول والكسل وتكون أكثر انتاجية في حياتك.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

تأكد أنك غير مثقل بالعمل

ا حيانا نحن نتصلب عندما نكون مثقلين بالعمل ولا نفعل شيئا على الإطلاق، هل لديك توقعات حقيقية وواقعية عن كمية العمل الذي يمكنك إنجازه؟ إن كان لديك الكثير من العمل الذي ينبغي عليك إنجازه ولا تعلم حتى كيف تبدأ، فربما أنت تثقل نفسك بالعمل فوق طاقتها ولست تعاني من الكسل، ابدا بتقليل كمية العمل وكن واقعي.

أعد النظر في الأشياء التي تحفزك

إ ن لم تكن متحفزا لفعل شيء ما فمن السهل أن تنزلق نحو الكسل والخمول، لكي تكون منتجا يجب أن تكون متحفزا، ولكن مع الوقت نحن ننسى الأشياء التي كانت تحفزنا، وعليه اكتب قائمة بالمحفزات التي تدفعك للعمل، وارجع إليها من وقت إلى آخر حتى إن لم تكن تعاني من الكسل، فهذا يجعلك متحفزا طول الوقت ويزيد من انتاجك.

3- راقب محيطك

المحيط الذي تعمل وتعيش فيه والناس الذين تخالطهم شيء مهم للغاية، تأكد أن محيط عملك يساعدك على العمل بطريقة منظمة، تأكد كذلك من توفر الوسائل اللازمة لإنجاز عملك، وتأكد أن الأشخاص الذين تخالطهم لا يتذمرون دوما، فذلك شيء معدي، احرص على ان تخالط أناس متحمسون للعمل فهذا سيجعلك متحمسا كذلك.

استفد من وقتك لأقصى درجة

عندما تعمل حاول أن تستفيد من وقتك لأقصى درجة، راجع قائمة المهام وضع أولويات، هذا يساعدك على معرفة ما ينبغي عليك فعله ويجعل من الصعب أن تنسى التزاماتك أو أن تأخرها لآخر لحظة، وهو ما يخفف الضغط عليك ويزيد من مردوديتك.

غير طريقة تفكيرك

عندما كنا صغار فكانت الدراسة شيء غير مرغوب فيه وأوقات اللعب هي الشيء الجميل، ومع تقدمنا في السن بقيت تلك العقلية راسخة في عقولنا، وهذا ما يجعل العمل بالنسبة لنا كالعقاب، ونسعى بكل جهدنا لتجنبه، عليك أن تفكر دائما في الأشياء الإيجابية للعمل لتغير هذه العقلية، فمثلا الفوائد التي سيجلبها لك أو الإحساس الرائع بعد انجاز شيء ذو قيمة.

ركز على قيمة الأشياء

من السهل أن تشعر بالكسل إن لم تدرك قيمة ما تفعله، عندما تضع قائمة بالأعمال التي ينبغي عليك إنجازها، أضف خانة تحدد فيها فوائد كل عمل من الأعمال، عندما تركز على الفوائد والأهداف فإن المردودية تزداد، تعرف على فائدة كل عمل من أعمالك وابذل جهدك لتحقيقها.

غير طريقة عملك

الطريقة التي تنجز بها عملك تجعل من العمل سهلا أو صعبا، فمثلا إن كانت طريقتك في العمل أن تبدأ بالمهام السهلة أولا ثم تنتقل إلى الصعبة، فربما وضع المهام الصعبة في الأخير يجعلك دائم التفكير والقلق منها وهذا سيأثر على عملك ويدفعك للكسل، أعد النظر في طريقة عملك وفق ما يناسبك فهذا سيكون له أكثر كبير على مردوديتك.

قس مدى تقدمك

التقدم في العمل يدفع الشخص للعمل أكثر، ولكن إن لم تقس مدى تقدمك فمن الصعب الإحساس بالإنجاز والتقدم وهذا ما يجعلك غير متحمس لعملك وبالتالي يدفعك للكسل والمماطلة، وعليه ينبغي أن تجعلها عادة لك قياس تقدمك بصفة يومية أو أسبوعية او شهرية على حسب العمل المنجز.

أخبر الآخرين عما تريد فعله

مشاركة الآخرين أهدافك يعطيك سببا لتحقيها، فأنت تعلم أنهم سيسألونك عما فعلت فيها ومن الطبيعي أنك لا تريد تخييب أملهم ولذلك سوف تفعل ما في وسعك لتنقل إليهم الأخبار السارة، وهذه الأخبار السارة لن تكون إلاّ إن عملت ولم تتكاسل…

ضع جدول عمل

العمل المنظم يسهل الأمر كثيرا ويجنبك الضجر والكسل، نظم عملك وقسمه وضعه في جدول حيث يمكنك اتباعه، احرص على أن تترك لنفسك أوقات فراغ وتسلية وإلا سوف لن تتبع تلك التعليمات وتصبح كالعقوبة بالنسبة لك.

ابحث عن البديل

لا ينبغي عليك إنجاز كل العمل لوحدك، يمكنك توكيل شخص آخر أو الاستعانة بالتكنولوجيا لبعض المهام الأوتوماتيكية …الخ، كلما وجدت طريقة أفضل لإنجاز عملك كلما قللت الجهد المبذول وكلما أضبح العمل ممتعا بالنسبة لك.

تذكر أنه لا شيء سيتغير حتى تغير نفسك

يمكنك الحصول على كل النصائح والمساعدة المتاحة في هذا العالم ولكن لا شيء سيتغير حتى تغير ما في نفسك، إن كانت طريقة عملك الآن تلبي احتياجاتك، فلن ترى سببا للتغيير، ولكن إن كنت محبطا من قلة حماسك أو الخوف الذي يشدك للخلف فعليك التغيير من الداخل لأنه لا شيء سيتغير حتى تتغير.

توقف عن اختلاق الأعذار حول أسباب عدم اتمامك لمهامك، و ابدأ في التركيز على الأسباب التي ينبغي عليك اتمام عملك من أجلها. كون الشخص ذو مردودية عالية ليست مهارة يتقنها كل الناس، البعض لديهم ذلك الانضباط في العمل، بينما البعض الآخر يفضل تلك الأوقات التي لا يفعلون فيها شيئا، ومهما يكن الحال فإننا نجد دوما وقتا لفعل ما نحب فعله.

التصنيف: ادارة الوقت

مقالات عن كيفية إدارة الوقت وتنظيمه وكيفية استثمار اوقاتك والاستفادة منها بطريقة مثالية وايضا معرفة مضيعات الوقت وأسباب التأجيل والتسويف وغيرها الكثير من المقالات عن ادارة الوقت

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

الاستثمار عبر الإنترنت
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: